Archief voor februari 2023

Natuurlijk weet je best dat fastfood en frisdrank niet goed voor je zijn en dat je beter vers kunt eten en drinken wanneer je een gezond dieet samen probeert te stellen. Toch blijft het verleidelijk om even langs de Mac te gaan, of om toch nog maar een blikje cola te nemen… Niet doen! Als je gezonder wilt worden, is het al een significante eerste stap om deze twee … [Lees meer...] overWaarom fastfood en frisdrank monsters zijn

Wanneer je aan het sporten bent, verlies je met je zweet een aantal belangrijke lichaamsstoffen. Van sommige daarvan zweet je slechts kleine hoeveelheden uit, en hier hoef je je dan ook niet erg druk om te maken. Er zijn echter ook een aantal mineralen waarvan je relatief veel meer verliest wanneer je je inspant. Een tekort kan je prestaties ernstig verminderen, en het maakt … [Lees meer...] overHoe voorkom je mineralentekorten?